突然すみません。
2019年7月にダイエットを開始し、
2020年1月までの半年の間に-15kgものダイエットを成功させてお話を少しだけさせてください。
早く理由を教えろって？
・・・その方法は、
「食事管理＋筋トレ」
わぁ〜、the 王道。
そんなことわかってる！というツッコミが聞こえてきそうです。
自分も今までちまたで流行りの○○ダイエットを見つけては試し
数キロの減量に一喜一憂し、結局リバウンド。しかも開始時より増えてることもザラ・・・
心身共に疲れダイエット難民と化していました。
ところが、ひょんなキッカケでこの「食事管理＋筋トレ」に出会ってからというものの
その後の生活が大きく変わっていったんですね。
ダイエットという言葉は、今は体重を減らしたり
細身を手に入れることに使われますが、
もともとDIETとは、「生活習慣」「生き方」「食事療法」を意味する古代ギリシア語です。
要するに体重を減らす、痩せる、ことだけを目的にするわけではなく、
生活習慣を正常に修正していこうね、という概念なんです。と私は理解しています。
このブログは雑記ブログですが、
今後もダイエット情報を載せていこうと思っています。
それでは今日はこの辺で。
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