ダイエット情報

最近やたらと見かける「プロテイン」の文字。 なんとなくだけどダイエットに必要なもの？ 筋肉に大切な栄養素？ たくさん入っているといいんだよね？ などふわっとしたイメージの方も多いと思います。 そこで今日は【プ...

最近よく目にしませんか？ 「オートミールで痩せる」「オートミール米化レシピ」 なんとなくよくわからないけど、、健康に良さそうだし食べたら痩せそう？？ そんなこと思う方も多いと思います。 スーパーでもよく見かけますよ...

ダイエットの食事って味気ないイメージありませんか？ 低カロリー、低糖質、低脂質、、なにを取っても食事の楽しみがないということは 今まで好きなものを好きなだけ食べてきた人にとって ダイエットを早々に脱落してしまう要因にもな...

水分、摂っていますか？ これから寒くなっていくにつれ、 水分を摂る量が減っていってしまう人も多いと思います。 水分、めちゃくちゃ大切です。 ダイエット中は水分たくさん摂りましょう、よく言われてますが まず、水...

「蒸留酒なら糖質ゼロで太らないからハイボールはおすすめですよ＾＾」 これ、ダイエットをしているとよく耳にしますね。 実際どれくらいの糖質を含んでいるかというと、下記の通り。 100mlあたりのお酒の糖質量・ウイスキー：0...

ダイエットや健康生活の上で欠かせない「マゴワヤサシイ」、ご存知でしょうか？ 現代人が普段意識していないと不足してしまいがちな栄養です。 「マゴワヤサシイ」、この７種の食材を摂ることにより、 健康的な食生活を送れる魔法のコ...

突然すみません。 2019年7月にダイエットを開始し、 2020年1月までの半年の間に-15kgものダイエットを成功させてお話を少しだけさせてください。 早く理由を教えろって？ ・・・その方...